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  • WBC/去年季後賽太操 美媒認房屋抵押貸款問題諮詢宜蘭民間代書借款為米勒手臂仍未恢復

    美國隊在今天和多明尼加的對戰中遭屏東貸款到對方逆轉,其中終結者Andrew Miller再2/3局裡就掉了4分,是比賽在後半段崩盤的關鍵。而美媒在賽後指出,米勒在去年季後賽的「超額」使用,可能真的讓他太疲勞了,所以才會導致狀況如此不理想。

    Miller在去年大發神威,自從被洋基交易到克里夫蘭後,他就展開他的紀錄之旅,去年他在6局後領先的情況下上場,球隊戰績為44勝2敗,勝率9成57為全聯盟最高。

    而且到了季後賽他更加神勇,美聯冠軍賽中他主投的7又2/3局,僅被敲3支安打、無失分,還送出14次三振,完全鎖死威猛的藍鳥打線,讓人印象深刻。

    不過事實上,當時印地安人投手戰力吃緊,許多大將都因為受傷而無法出賽,球隊的投手陣容並不不完整的,也因此加重了Miller和終結者Cody Alllen的使用率,在戰況危急時,Miller常常7局就打卡上班,一直投到9局才把任務交給Alllen。

    在今天的比賽中,Miller的速球明顯未達到去年水準,這也導致他遭到砲轟的慘劇,NBC在報導中就認為,或許當時印地安人對他的使用率超標了,導致他的手臂還沒能從去年球季的疲勞中恢復。

    雖然美國隊總教練Jim Leyland承諾不會讓任何後援投手連續2天出賽,不過美國隊在今天吞敗後,晉級之路並不穩妥,明天全力求勝下,會不會再讓Mille披掛上陣,一切都難說。

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    李千娜為求完美忍痛自虐 煎熬狂噴血

    李千娜在《通靈少女》中,特別客串演出超級巨星Alice,並演唱插曲〈不曾回來過〉。為了詮釋一場在演唱會抱吉它自彈自唱的戲,求好心切的她在短短3天內,看影片自習,抱著鋼弦吉他狂練指彈(Fingerstyle)指法,彈到手起水泡破皮滴血,但馬上又把手泡入冷水中冰鎮,緩解痛楚後繼續再練!

    勇奪金馬新人獎的李千娜,坦言自己個性要求完美,雖然導演表示可以用特寫、借角度拍攝指彈畫面,但她直言:「假彈當然可以,但我自己過不了那關!」認為連自己都說服不了自己,又要如何讓觀眾產生共鳴。她坦言苦練的那3天猶如「惡夢」,除了吃飯睡覺外都在練習,壓力大到一直哭,就像用了30天的力氣來完成這件事。她透露擅長彈吉他的Echo(李昶俊)有幫忙指導,「但這彰化債務整合諮詢畢竟是自己的關卡,還是要自己撐過去!」


    ▲李千娜接受專訪,分享跨刀演出《通靈少女》的甘苦。(圖/記者林柏年攝)

    這場演唱會獨奏的戲,不但要自彈自唱,同時有情緒很重的哭戲,要顧全吉它、表情、眼淚及各種鏡位,一場戲竟然NG了10次,「反正我就是很倔強,覺得凡事不可能做不到,越難的事我越想做到好。」等到一拍完,她笑說:「第一件事就是衝過去打導演!」做每一件事都全心投入、要求完美,李千娜坦言很怕被誤會「耍大牌」,在入行後更深刻體會「如何溝通很重要」,直爽的她學會委婉,也把生命中遇到的每個人都視為貴人,不讓負能量留在心中。


    推薦及桃園房屋二胎▲李千娜在短時間內苦練吉他,雙手磨破皮狂噴血,竟然還泡冷水鎮痛後繼續練。(圖/HBO Asia,2017.03.20)

    從歌手到演員,李千娜相當享受自己的生命歷程,「當歌手的時候我就是李千娜,可以唱自己寫的歌,呈現最真實的自己,而當演員則可以體驗不同的人生,讓我學會同理、關懷,兩者都是生命中很重要的經歷,一起圓滿了我的人生。」能歌能演,在不同領域皆有亮眼表現,李千娜笑說近期目標期許「能拚出買屋頭期款」,當小孩高中時把他們接上來台北一起住,讓他們擁有更多的求學資源。談到是否有考慮再婚成家?她笑說:「踏實的生活比較重要,而孩子們在的地方,就是我的家。」


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    為了控制體重和血糖,糖友別忘了注意飲食細節。以主食來說,張佩蓉營養師建議,可以吃高纖維的糙米飯、五穀飯,若吃白飯最好選擇乾飯,盡量避免稀飯、麵線糊與勾芡的食物(比如:燴飯),因為這些食物的糊化程度較高,容易造成血糖忽高忽低!

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    選對了食物,別忘了還要搭配正確的料理方法!食用油的選擇上,應使用大豆油、橄欖油、芥花油、葵花油等植物油,避免豬油、牛油等飽和脂肪酸較高的動物油脂;吃麵包的時候,也盡量不要塗抹奶油。

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    糖的部分,應減少精製糖分的攝取,包括:含糖飲料、蜜餞、餅乾、蛋糕、中西式甜點等。即使是天然的糖分,像是蜂蜜、現打果汁,也不建議經常食用;愛吃甜的人可以善用阿斯巴甜、赤藻糖醇等代糖替代,並用新鮮水果取代果汁,才能攝取更多纖維,並控制糖分攝取量。

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